健康生活從脊柱開始—交大附中
關(guān)愛教師，從健康做起，關(guān)注健康，從脊柱開始。2019年5月30日，我校工會(huì)特邀成都體育學(xué)院附屬體育醫(yī)院王強(qiáng)副院長為全體教職工進(jìn)行了一場(chǎng)“脊柱健康”知識(shí)講座，為平時(shí)辛苦繁忙的老師們送上一份干貨滿滿的健康“大禮包”。
傷不起的“生命線”
脊柱不正傷全身，職業(yè)疾病須警惕。王強(qiáng)曾經(jīng)服務(wù)于國家男女籃球隊(duì)醫(yī)療所，他結(jié)合家喻戶曉的體育明星的脊柱傷病史，用鮮活生動(dòng)的案例，告誡老師們一定要重視脊柱健康。脊柱內(nèi)連五臟六腑，外接四肢百骸，是身體的“支柱與棟梁”，是人的“第二生命線”。
教師因職業(yè)特征，長期伏案書寫、站立講課，高壓的教學(xué)工作狀態(tài)，使之成為脊柱病的高發(fā)群體，而脊柱是百病之源，千萬不要以健康為代價(jià)換來桃李滿天下，相伴一身病。王醫(yī)生真誠懇切的話語，令現(xiàn)場(chǎng)老師們頻頻點(diǎn)頭。
養(yǎng)“骨”知識(shí)知多少
走進(jìn)脊柱世界，養(yǎng)“骨”方能養(yǎng)生。王醫(yī)生用通俗易懂的語言，從脊柱類疾病現(xiàn)狀、成因、判斷、按摩預(yù)防以及治療等五個(gè)方面作了深入淺出的介紹。他指出，除了職業(yè)特點(diǎn)，不良的生活方式和行為習(xí)慣，如坐姿不當(dāng)，睡姿不當(dāng)，睡眠不足，工作壓力大等也是脊柱類疾病的主要引發(fā)因素。
脊椎是樹桿，臟腑是枝葉，根正才能葉茂，養(yǎng)生先養(yǎng)骨，百病切莫侵。沒有健壯挺拔的“身子骨”，健康從何而來？老師們?cè)谕踽t(yī)生的引導(dǎo)下，對(duì)“脊柱”有了全新的科學(xué)認(rèn)識(shí)，大家一起熱烈地探討、交流心得體會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。
健康“修煉”在平時(shí)
防病勝于治病，修煉在于日常。得了脊柱病，輕則疼痛，重則癱瘓，身心倍受摧殘，生命質(zhì)量大打折扣。王醫(yī)生以脊柱病患者的痛苦經(jīng)歷為例，呼吁老師們重視預(yù)防，慢病早治，建議大家稍有不適癥狀，就要及時(shí)檢查治療。
最好的健康“修煉”手冊(cè)就是保持樂觀心態(tài)，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理調(diào)節(jié)飲食，養(yǎng)成良好習(xí)慣。最后，王醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)示范、教給老師們一套簡易好學(xué)的關(guān)節(jié)按摩操，老師們紛紛起立，積極響應(yīng)。王醫(yī)生教得耐心細(xì)致，老師們學(xué)得認(rèn)真投入。
呵護(hù)脊柱健康，挺直腰板為師， 運(yùn)動(dòng)干預(yù)，科學(xué)健身，勤鍛煉、強(qiáng)體魄，愛自己、愛學(xué)生，不做低頭族，不喜葛優(yōu)癱，健康生活從脊柱開始！
西南交通大學(xué)附屬中學(xué)始建于1940年，是一所直屬于西南交通大學(xué)的全日制完全中學(xué)，1986年被省教委命名為“四川省重點(diǎn)中學(xué)”，1994年10月通過省重點(diǎn)中學(xué)復(fù)查驗(yàn)收，1998年被命名為“四川省校風(fēng)示范學(xué)?！保?012年通過省級(jí)校風(fēng)示范學(xué)校和省示范性普通高中復(fù)查驗(yàn)收，2013年被評(píng)為“四川省陽光體育示范學(xué)校”，2016年通過“四川省陽光體育示范學(xué)?！睆?fù)查驗(yàn)收。
特聘西南交通大學(xué)兩院院士沈志云（西南交通大學(xué)教授）、中國科學(xué)院院士翟婉明（西南交通大學(xué)教授）為學(xué)校名譽(yù)校長，秉承西南交大百年名校風(fēng)范，以“立足交大，服務(wù)社會(huì)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，辦出特色”為指導(dǎo)思想，努力將“竢實(shí)揚(yáng)華，自強(qiáng)不息”的交大精神，“精勤求學(xué)、敦篤勵(lì)志、果毅力行、忠恕任事”的交大校訓(xùn)融入到學(xué)校文化建設(shè)中，形成了嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)、開拓進(jìn)取的良好風(fēng)貌。
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