【引語】因為中考體育相對于其他中考考試科目來說更加容易得分，所以很多家長都很關(guān)注體考的政策變動，2022年樂山市中考體育考試評分標準是什么，是否有變化：【立即點擊查看】，以下是2021年樂山市中考體育考試評分標準。
一、2022年樂山市中考體育考試評分標準是什么，是否有變化【立即點擊獲取】
二、2021年樂山市中考體育考試評分標準是什么，是否有變化
體育與實驗操作考試體育考試由各縣(市、區(qū))教育局組織實施。
具體項目和分值為：1000米跑(男)/800米跑(女)，分值為20分;立定跳遠，分值為10分;坐位體前屈，分值為10分。
實驗操作考試由市技術(shù)裝備處統(tǒng)籌安排，各縣(市、區(qū))電教教儀站組織實施。
體育考試成績、實驗操作考試成績及初中畢業(yè)生綜合素質(zhì)評定等級由各縣(市、區(qū))招考機構(gòu)統(tǒng)一按照2021年報考考生的報名號建立考試成績數(shù)據(jù)庫于5月28日前統(tǒng)一報市教育考試中心。標準數(shù)據(jù)庫結(jié)構(gòu)由市教育考試中心統(tǒng)一下發(fā)。
中考體育考試技巧及注意事項
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎,讓空氣從舌頭兩側(cè)通過,可以濕潤空氣,也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步- -呼、兩步一吸或者三步一呼、 三步一吸。
二、步子: 800米跑步子大小都無所謂,怎么習慣就怎么跑 ,不要輕易改變。
三、熱身運動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動,將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以 上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)
4..上跑道后做幾次原地的縱跳,提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫,不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運動就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身體邁不開腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。
五、飲食
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他飲料，口渴可喝白水,運動前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘,但是不吃跑的時候也會發(fā)粘,還是多點能量補充吧。
3.要帶點水,跑前30分鐘可以喝,跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽,想咳嗽的時候盡量做吞咽動作,配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
六、對普通學生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下,堅持就是第一要素。
小編提示：以上就是2022年樂山市中考體育考試評分標準是什么，是否有變化，考生們一定要仔細閱讀，充分了解清楚。
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