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抗“疫”助“心” ——成都三十三中推出師生心理關(guān)護(hù)指南
庚子春節(jié)假期，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著14多億人心。突如其來的疫情，對人們的生活、學(xué)習(xí)和工作各方面帶來很大影響，疫情不僅損害人的身體，也給人帶來了各種心理沖擊。如何應(yīng)對和調(diào)適？
面對突發(fā)的疫情，如果出現(xiàn)了以上的反應(yīng)，時(shí)間在兩周左右都屬正常范圍，這是人類本能的心理反應(yīng)，我們可以接納這種狀態(tài)，不必過于焦慮，允許自己對疫情保持應(yīng)有的警覺。
堅(jiān)持“宅、戴、洗”
減少外出，盡量待在家里；外出時(shí)一定正確佩戴口罩；勤洗手，經(jīng)常通風(fēng)，呼吸新鮮自然空氣。在居家隔離期間，我們不能把自己長期封閉在空調(diào)環(huán)境里學(xué)習(xí)與生活，而應(yīng)該時(shí)不時(shí)打開窗戶，呼吸一下室外自然清新的空氣。因?yàn)樾迈r的空氣、流動(dòng)的風(fēng)和令人愉悅的自然氣味都能夠帶給人們積極的感知體驗(yàn)。
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作者：csg5
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